日々の記録 46.7ｋｇ 20.9％
体重【46.7】kg体脂肪率【20.9】%2月も今日で終わり。また目標達成ならず。今月は明らかに運動不足。仕事がなかなか思うように進まず気持ちが焦り、運動時間を確保する気持ちになれなかった。しかし気ばかり焦っても仕方ない。諸々、落ち着いて淡...
2009-02
日々の記録 日々の記録 47ｋｇ 20.7％
体重【47】kg体脂肪率【20.7】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種↓バランス...
日々の記録 46.9kg 20.5%
体重【46.9】kg体脂肪率【20.5】%今日もまだ( `ω´) ﾓｰ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩...
日々の記録 47.2ｋｇ 20.9％
体重【47.2】kg体脂肪率【20.9】%まだ来ない( `ω´) ﾓｰ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩...
日々の記録 47.2ｋｇ 21.4％
体重【47.2】kg体脂肪率【21.4】%もう60日目だよこないなー。運動時間も思うようにとれず、かといって仕事も頭を抱えっぱなしで進まない。そんな自分にｲﾗｲﾗする。皿でも割りたい気分だ。-------------------------...
日々の記録 47ｋｇ 21.9％
体重【47】kg体脂肪率【21.9】%昨日夜中に食衝動に襲われた結果＿|￣|○ﾁｰﾝ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッ...
日々の記録 47ｋｇ 21.1％
体重【47】kg体脂肪率【21.1】%やっぱ運動しないと痩せない。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運...
日々の記録 46.8ｋｇ 21.4％
体重【46.8】kg体脂肪率【21.4】%久々に測定し47キロ台にのってない事にﾎｯ・・・って、ホッとしてる場合じゃねえっす今年になってから45キロ台見た事ねえっす（誰だ-----------------------------------...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%寒いし汁物が美味しい。ご飯の時、お味噌汁からゆっくり食べ始めると食べ終わるまでにちゃんと満足するようになった気がする。お味噌汁を最初に半分以上（ゆっくり）→副菜（野菜物）→メイン→ご飯（ゆっくりおし習慣にしよう！-...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%21（土曜）には計る。絶対計る！----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨...