体重【45.7】kg
体脂肪率【19.4】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重：45.53kg 体脂肪19.53%
飲んで食ったわりには・・いやいや油断するべからず。
私の増量は1日遅れでやってくる。筋肉痛と一緒・・ｗ
さて去年の今日は 46.4kg 21.4%
今年は 45.7kg 19.4%
去年の今頃のダイエット日記をチラ見したら
46キロ切りに苦しんでたらしい。
そう思ったらちょっとは進歩（すげーーチョビ＿|￣|○
こんなんでダイエットしてると言えるのかと言う疑問は置いておき
今月末には体のサイズ測定もしておこうかな。
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■今日の運動
朝：（ファン・シネのストレッチ 20分
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ