体重【45.9】kg
体脂肪率【20】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重：45.53kg 体脂肪19.53%
12月平均 体重：45.36kg 体脂肪19.49%
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■今日の運動
朝：（ファン・シネのストレッチ 20分
リハビリストレッチ＆筋トレ 20分弱
夜：ジム
筋トレ（腹筋3種＋背筋）20分ぐらい
クロストレーナー35分
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走りたいおむぉおおおおーーー（ ＴДＴ）
でもちょっと我慢しよ。。。
今月一杯ぐらいリハビリストレッチ＆筋トレ真面目にやって
体をちょっと整えて。
でもクロストレーナーもけっこう侮れない。
面白くないけどかなり疲れる。ハアハア言って汗大量にかく。
面白くないけど（ ＴДＴ）
今月目標： 体重44キロ台突入、体脂肪18％台キープ
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ