45.5kg 19.4%

体重【45.5】kg
体脂肪率【19.4】%

2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%

何だかだるいので最低限のみ。
食事だけ気をつけて。。

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■今日の運動

朝:ファン・シネのストレッチ 20分

夜:リハビリストレッチ&筋トレ 20分

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今月のランナーズは膝痛対策だって。立ち読みしてこよ。
ランナーズ 2010年 03月号 [雑誌]

今月目標: 体重44キロ台突入、体脂肪18%台キープ

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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