未測定&旅ジョグ

昨日30日の測定は45.5kg 17.4%、
その後稚内にプチ旅行に出て今朝は旅先で未測定。

たくさん食べて明日の測定が恐怖だけど、メリハリ!(←

でも一応ランシューズを持っていき観光地を軽くジョグしたりして。
知らない場所を走るのって新鮮で、わくわくしてほんと大好き。
で、もっと走りたかったけど運転中に眠くなったら嫌なので早め切り上げ。

5月目標 45.7kgを1回でも → 8回クリア
5月ラン目標 最低155キロ → 残り0キロ
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■今日のごはん

朝: ホテルの朝食ビュッフェ(写真+ワッフル、とかもっとたくさん・汗)
天然温泉 天北の湯 ドーミーイン稚内
asa
午後: ふらのマルシェで唯我独尊のカレーまん
furano-1
間: のど飴とかガムとかポッキーとかコーヒーとか
夜: スーパーでサラダとかお惣菜とか&ビア&ワイン(←今ここ

■今日の運動
朝: 39分 稚内港北防波堤ドーム~稚内公園うろうろ
rr

朝食をたらふく食べた後だったので走るとお腹がチャプチャブと(汗

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