47キロ台に振れてきた・・いかん！
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■今日の食事
◎朝： サラダスパゲティ、バナナ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 豆入りトマトスープ+ごはんでリゾット風ｘ2、サラダスパゲティ ※ごはん日記
◎間： おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜： ※お昼と同じ、豚肉とセロリの炒め物、ワイン（白、赤～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： ジムにてヨガ1時間
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と言いつつ、なんだかテンション上がらずで。
それでも渋々ジムでヨガだけ。
明日は雨じゃなきゃ外走りたい。 