体重【44.4】kg 体脂肪率【17】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
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■今日1日のカロリー摂取 1,590kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：80kcal ヨーグルト＋きなこ、コーヒー×2
◎昼：600kcal ごはん、豆腐とわかめのお味噌汁、レンコンとピーマンの肉詰※ご飯日記に詳細
◎間：360kcal ミルクティー、クッキー×2袋 ｺﾞﾙｧー
◎夜：550kcal ごはん、豆腐とわかめのお味噌汁、レンコン肉詰、キムチ
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：リハビリメニュー30分
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まだ膝に違和感あるのでラン休み。
走らないんだからカロリーセーブせねばすぐ戻りそうλ……