42.9kg 20.4%

自宅で計測再開。体脂肪が増えてきたイコール筋肉落ちてきたわー。

今日のごはん　？kcal

◎朝：

◎昼： 　 ごはん日記はこちら

◎間：kcal　チョコ各3粒、チコリコーヒーでカフェオレ

◎夜：kcal　お雑煮、菜の花（茹で）、追加でレタストマトマヨのっけパン一枚

今日の運動

◎朝：ファンシネストレッチ

体脂肪計の基礎代謝も975kcalと、体が省エネモードに。
少しずつ運動再開せねばと思うも、昨日の雪かきか、腰が痛くて今日は×