台風が北海道を直撃するというので、今日は早めに実家から自宅へ帰ってきた。明日からまた、体重測定再開の刑。
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今日のごはん
◎朝：kcal （実家で）お茶漬け、豆腐揚げお味噌汁、卵サラダ、モロヘイヤお浸し、バナナ
◎昼：kcal 人参ジュース+オリーブオイル、プルーン4個、とうきび、バウムクーヘン（2個） ごはん日記はこちら
◎間：Kcal プルーン4個、ブルーベリー、コーヒー
◎夜：kcal 行者ニンニク餃子、紫蘇餃子（全部で10個）、蒸し焼き枝豆、（追加で）わらび炊き込みごはん、チョコ、焼とうきび
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ