45.4kg 19%

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均　体重：44.71kg 体脂肪18.15%

まずいぞ

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■今日1日のカロリー摂取　？kcal※ほぼ外食につき不明
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」　

■今日の運動

朝：ファン・シネのストレッチ20分