◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～11月までの平均 体重：44.7kg 体脂肪18.48％
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■今日1日のカロリー摂取 1,650kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：120kcal ヨーグルト＋りんご1/2、白湯、コーヒー
◎昼：550kcal パスタ、サラダ※詳細ご飯日記
◎間：180kcal 自作おはぎ、お茶
◎夜：600kcal パスタ、チキンサラダ
◎晩酌：200kcal オフの贅沢、おせんべい
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS 15分
夜：クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット
腹筋・下半身編フル（50分ぐらい
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運動スケジュール組まねば