◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：110kcal 補酵素飲料、ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：440kcal トマトソースのパスタ、キャベツとベーコンのコンソメスープ
※詳細ご飯日記
◎間：220kcal おからパウンドケーキ、カフェオレ
◎夜：480kcal 混ぜご飯おにぎり、豚肉キャベツ卵炒め
◎晩酌：500kcal～ ワイン、焼き鳥（レバー）、クラッカー
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ15分→プリムアップS15分
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膝温存中。土日どっちか走りたいな。