水曜のダンベルエアロでお尻が少し筋肉痛だけど、腹筋やりたいなって。
いつものクローディア上半身編の腹筋でも良かったけど、ちょっと飽きたので久し振りにビリーズブートキャンプの腹筋プログラムを。
さくっと35分ぐらい、飽きずに楽しくできましたｗ
でも、やっぱり起き上がる運動2種は全然出来なくてジタバタ。
いまだにヨガのロールアップも出来ません＿|￣|○
3/11（水）の運動
ファンシネのストレッチ → ビリーズブートキャンプ腹筋編35分ぐらい
食べたもの日記はこちら
ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
食費１日500円+消費税以内を目指しつつ力をだら～っと抜きながらやってます。 ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費（人との外食は含まず）を単純に日割りしてるだけ。
yurigohan.3suv.com
