1週間前、「ぎっくり背中」になった（多分。
春から実家との行き来、畑、果物バイトと身体を酷使してたけど落ち着いたら急に。
思えば、体を動かしてカロリー消費はしてたけど、筋トレとか一切してないし。
でも春頃は体重45キロ台だったけど、43キロ台まで落ちててびっくりした。
疲れやすいのもこれかも、筋肉落ちてるわ。
で、「ぎっくり背中」が落ち着いたらまた地味に運動再開しよかと、今日はその始めの一歩。
9/1（火）の運動
ストレッチ → クランチ30回 → 体幹トレ5種
腹筋したら背中、腰に痛みが出たのでゆるピラティスみたいなのを。
焦らず、少しずつでも習慣化を目指す。
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ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
食費１日500円+消費税以内を目指しつつ力をだら～っと抜きながらやってます。 ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費（人との外食は含まず）を単純に日割りしてるだけ。
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