体重【46.7】kg
体脂肪率【20.6】%
昨日も二日酔いの麻痺（口が濃い味を求める）で
飲み食いがひどかったので大増量を覚悟していたが・・ホッ
いやホッとしてる場合じゃねえですが。
5月の平均体重＋平均体脂肪を振り返ってみると
5月平均体重 46.89ｋｇ → 6月ここまでの平均 46.66ｋｇ
5月平均体脂肪 20.74％ → 6月ここまでの平均 20.52％
おし、超・ちょびだが下がってるではないか！！
そして今日、やっとキタ！
これでまた一区切り。頑張れる。
■今日の運動■
ストレッチ20分（ファン・シネのストレッチ
↓
ウォーキング（亀走り）1時間12分
————————–
距離 8.99km
時間 1：12’57”
ペース 8.06/km
消費カロリー 437kcal
————————–
↓
ストレッチ25分（腕組ストレッチ・骨盤体操など）
今日は超・亀だが最初と最後以外みっちり走れた！
膝も違和感無し。
地道に続けてきた成果かな！！嬉しい。