ごふぉおお。やってしまった。。
10月1日までの目標 45キロ切り 16%台
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■今日の食事 1,420kcal
◎朝：140kcal 梨1/2、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼：650kcal カレーｘおかわり、サラダ ※ごはん日記はこちら
◎間：130kcal ポテチ1/2、チーズ、コーヒーｘ2
◎夜：500kcal カレー、胡瓜漬物、ハイボール～
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ
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明日からまた。 
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