体重【44.8】kg
体脂肪率【18.3】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
しかし基礎代謝も1,060kcal→1,040kcalまで落ちちゃった。
地味に筋トレしてるけど、1日ちゃっちゃと10分ぐらいで、
なんて甘い話しは無いわ（やらないよりは良い、に間違いないだろうが）
もうちょっと、やる時はもうダメだーぐらいやってみるか。
しかし何かしらやらないとどんどん重力に負ける。
そしてその勢いは年々、運動量をどんどん超えていこうとする気がｗ
もう追っかけっこのつもりで、運動は一生モンの覚悟λ……
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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今月目標：45キロ切り→44キロ台後半をうろつく
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ