45.9ｋｇ　20.9％

体重【45.9】kg
体脂肪率【20.9】%

あぶねー・・おかわりもう禁止＿|￣|○

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓

スロトレ20分
↓
YUKA-ANE骨盤エクササイズ1時間ちょい

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やるつもりだったが出来なかった。

日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ