46.2kg　19.3％

体重【46.2】kg
体脂肪率【19.3】%

4月平均　体重：46.53kg 体脂肪19.79%

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■今日の運動

ストレッチ15分（下半身重点）
↓
朝ラン

↓
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

（夜）
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夜、友人が生存確認に来てくれたｗ
そのまま食事に行ってさっき帰宅、もう駄目だビリーさぼる。

今月目標：45キロ台のせ、体脂肪19％台。