いまだお腹は引っ込まず。
引っ込むまでは諦めず頑張るど。
■今日の運動
○夜 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んでから
お尻すり歩き運動
↓
ウエストひねり運動40回
↓
ストレッチ5分程。
↓
————–ここからモムチャン——–
●ウォーキング45分（ 踏み台昇降をウォーキング替わりに。）
●ストレッチ
●基本の筋力エクササイズ×4種×1セット
●ストレッチ
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ここまで１時間15分
休日はこんぐらいは最低でもやりたい。
筋トレが不足してる気が・・
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ