体重は計ってないけど
（下がってなかったらモチ下がるので）
ウエストが少し絞れてきたかな？と計ったら・・・
65センチ。ﾑｰﾝ微妙(‘A`)・・
でもビリー初日69センチよりは！！（汗
さて今日でビリー三週目も終了。
明日から四週目突入！！
という事で、四週目からはいよいよ・・
ビリーバンドを使ってみようかと（ｺﾞｸﾘ。
27（金）基本プログラム（ビリー三週目再スタート）
28（土）基本プログラム
29（日）応用プログラム
30（月）飲み会を理由にさぼり 46kg 21.1%（朝計測）
31（火）応用プログラム
8/1（水）応用プログラム
2（木）腹筋プログラム
3（金）休み（忙して時間が全く取れず＿|￣|○
4（土）腹筋プログラム
5（日）最終プログラム（ビリー三週目終了・ウエスト６５センチ）
最後の4・5は仕事でストレスがたまってたのを
全部ビリーにぶつけて解消！
かなりでかい声で（笑）「ワン！ツー！スリー！フォーヽ(`Д´)」！
運動はストレス解消にもなるんだねﾜﾝﾀﾞホーです！
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ