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45.1kg 18.3%

体重【45.1】kg
体脂肪率【18.3】%

5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74%
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84%
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98%

よしよし。結果が出るとやる気が出る!
(昨日はビア抜き・運動・スーパー銭湯で長風呂)

しかし今日から実家に帰省。(維持は無理だムォー

■今日の運動

ストレッチ40分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ)


スロトレ 20分

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土曜には帰宅予定ですv

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