未測定&バイト休み

今日はさくらんぼ収獲バイトは市場が休みなのでお休み。明日でバイトは最終日、夜には自宅に帰ります。

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今日のごはん

◎朝:kcal ごはん、豆腐わかめお味噌汁、ささげと椎茸の炒め煮、サラダ(レタス、キウイ、ぎんなん)ゴマダレ、紫蘇おろし納豆、はちみつ+ブルーベリーヨーグルト、さくらんぼ

◎昼:kcal 焼鮭、サラダ(朝の残り) ささげと椎茸の炒め煮、 さくらんぼ、人参ジュース ごはん日記はこちら

◎間:Kcal コーヒー、おせんべい

夜:kcal  甘海老刺身、キャベツお味噌汁、ブロッコリー+マヨ、タコの口の生姜煮、しそところてん、さくらんぼ、ナッツ&クラッカー、マドレーヌ、ワイン1/3本

今日の運動

朝:  ファンシネストレッチ