体重【46.4】kg
体脂肪率【21.1】%
顔ぽっちゃ・・・・
ちょこちょこと食べすぎなんだよな。
あーーもわかってるのに我慢が出来ない。ﾊﾞｶﾞあ
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールで骨盤体操 前後10×3セット、左右×3セット
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ビリー腹筋30分弱
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YUKA-ANEエクササイズ（基本＋腰回し）
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明日はビリー腹筋＋最終を一気にやりでビリー除隊予定。