体重【44.7】kg 体脂肪率【17.5】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
◎今月目標：44キロ台前半キープ、1日1,500kcal以内、腹筋強化
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■今日1日のカロリー摂取 1,750kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：200kcal ヨーグルト、黒豆、コーヒー×2
◎昼：650kcal カレー、サラダ
◎間：150kcal 黒豆
◎夜：750kcal カレー、ビア
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カレーは仕方ない。仕方なか・・（どんな言い訳じゃｺﾞﾙｧ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
病院リハビリ：トレッドミル20分、筋トレ1時間弱
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※ラン借金3キロ弱（20日未消化分）←やっと返済、これでチャラ