体重【44.4】kg 体脂肪率【17.5】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
やりたい放題の反映は明日かも（汗
————————————–
■今日1日のカロリー摂取 1,400kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：270kcal パン、ヨーグルト、コーヒー（2）
◎昼：550kcal パスタ、ラタトゥイユ 、オムレツ※ご飯日記に詳細
◎夜：580kcal つけ麺、レタスとチキンのサラダ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、リハビリ筋トレ20分