◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～10月までの平均 体重：44.76kg 体脂肪18.33%
食べ過ぎたから当然だλ……
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■今日1日のカロリー摂取 1,770kcal？
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：260kcal ヨーグルト、あんこ、白湯、コーヒー
◎昼：220kcal 明太子おにぎり
◎間：800kcal？ 道の駅で色々、ドライブ中お菓子など
◎夜：490kcal 明太子おにぎり、白菜と豚肉の蒸煮*ポン酢、大根葉とにんじんキンピラ
※詳細ご飯日記
■今日の運動
朝：登山2時間20分
夜：プリムアップS 15分(これから