◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～2月） 体重：45.73kg 体脂肪19.57％
3/17 44.3kg 17.6% ※今年最低値
4/1 45.2kg 18.2%
4/2 未測定※前日飲み会
4/3 45.8kg 19.6%
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■今日1日のカロリー摂取 kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
■今日の運動
朝：ジム
トレッドミル22分（アップ
距離 3.38km
時間 22：34
ペース 6’40″/km
消費カロリー 157kcal
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↓
筋トレ（全身）1時間弱
↓
トレッドミル33分
距離 5.09km
時間 33：27
ペース 6’34″/km
消費カロリー 237kcal
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今日はトータルで8.47キロ、5ドル分走れますた＝３
Nike+『ALL FOR JAPAN』参加中。
3／31からトータル13.34km÷1.6km＝8ドル分走ったど＝３