45.7kg 16.8%　＆　

昨日の記録（・・にあんまりなってないけど）
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■今日のカロリー摂取　3,000kcal？～

◎朝：kcal　ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal 　外食（中華お腹一杯）
◎夜：kcal　外食＆飲み

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ