北海道マラソンの応援がてら私も走ってきた。
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■今日のカロリー摂取 kcal＋お酒～
◎朝：250kcal 舞茸ごはん、Vaam、アミノバイタル
◎ラン中：100kcal アミノバイタルゼリー
◎ラン後：400kcal スイカ、オールフリー、この後マルちゃん正麺醤油
※詳細ご飯日記
◎夜：kcal （予定）道マラお疲れ会でｽｽｷｰﾉ（出た友人と
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→6.2キロ+14.6キロ走→ストレッチ
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※走消費カロリー合計 970kcal 