そういえば昔も47キロ台で苦労した記憶がある。
どっかでスープだけとか超少食期間を作るとか・・
いえ思い切らなきゃならんのはプチ禁ししししｓ（言えないヘタレな私
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■今日のカロリー摂取 kcal+お酒～
◎朝： りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 焼き豚チャーハン、サラダ、ワカメスープ、虎豆煮豆
詳細ごはん日記
◎間： クッキー、カフェオレ、カモミールティー
◎夜： お好み焼き、虎豆煮豆、ゴボウこんにゃく味噌煮、
濃い味、ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ+リハビリトレ1種
夜： ジムにてヨガ
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今年の目標 43キロ台16％
今月の目標
・45キロ台を1回でも見る
・体脂肪率19％台を1回でも見る 1回クリア！
・内臓脂肪レベル1を1回でも見る
・リハビリトレを1種だけでも毎日 