未測定&運動オフデー

2日目でお腹と腰が痛いので運動オフ。
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■今日の食事
◎朝: きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼: いなばタイカレー、麦入りごはん、鶏胸ガイヤーン風 ※ごはん日記
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◎間: おせんべい、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜: お赤飯、ラム肉塩胡椒焼、コールスローサラダ、カブ漬物
ソイカラ、焼酎レモンロック~

お菓子もモリモリ食べてるし、
ダイエッターの食事じゃないですな_| ̄|〇

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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