未測定&

いい加減ピリッとせんと!
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■今日の食事
◎朝: りんご1/4、黒豆煮+はちみつヨーグルト、コーヒー
◎昼: 海老塩やきそば、野菜ベーコンコンソメ、サラダ ※詳細ごはん日記
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◎間: クッキーx2、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 麦入りごはん、鮭の南蛮漬け、椎茸チーズ焼、黒豆煮
柿の種(小)1、濃い味1、焼酎レモンロック~

朝: ファン・シネストレッチ
夜: リハビリトレ3種

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