未測定＆ウォーキング

モムチャン休息日。
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■今日の食事
◎朝：　かぼちゃ煮、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：　親子丼、豆腐とわかめのお味噌汁、サラダ
※詳細ごはん日記

◎間：　ふかし芋、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　雑穀米、焼鮭大根おろし、納豆、サラダ
かっぱえびせん1/3、焼酎+梅酒お湯割り～

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ→ウォーキング1時間10分