未測定&ウォーキング

モムチャン休息日。
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■今日の食事
◎朝: かぼちゃ煮、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 親子丼、豆腐とわかめのお味噌汁、サラダ
詳細ごはん日記
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◎間: ふかし芋、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 雑穀米、焼鮭大根おろし、納豆、サラダ
かっぱえびせん1/3、焼酎+梅酒お湯割り~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→ウォーキング1時間10分
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