モムチャン4週目1日目&ウォーキング

今日はクリスマスイブなので、堂々とのっかりケーキを食べるよv
その代わり、お昼はごはんも少なめで。
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■今日の食事
◎朝: 雑穀クッキー、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 雑穀米、わかめととろろ昆布のお味噌汁、焼鮭、きのこガーリック炒め
詳細ごはん日記
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◎間: コーヒー、カフェオレ
◎夜: 1人クリスマスパーリーw

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→モムチャン4週目1日目
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モムチャン4週目。
クリスマスとお正月を挟むのがきついけどガンバ。

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