48.5kg 21.8% &内臓脂肪レベル2

あけましておめでとうございます!

大晦日から実家で好きなだけ飲み食いし2日に帰宅。
そして今日、勇気を振り絞り久しぶりに体重計にのった。
ギャーーーー( ;∀;)

と、1/1からモムチャン5週目予定のところ、2日休んで今日から再開。
と言いつつ昼ビア飲んだりしてるけど(汗)
お正月気分は今日までにして明日から食事も頑張ります。
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■今日の食事
◎朝: きなこ餅x1、コーヒー
◎昼: 棒ラーメン(紅生姜、焼豚)、ビアx1 ※詳細ごはん日記
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◎間: さっぽろポテト1/2袋、昆布巻き、ビアx1、赤ワイン~(今ここ
◎夜: (予定)お雑煮

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→モムチャン5週目1日目(ウォーキング50分)
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モムチャン以上に食べすぎ飲みすぎだからなあ_| ̄|〇
明日からスイッチ入れて心機一転、今年の目標掲げます!

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