48kg 20.8% &内臓脂肪レベル2

大丈夫大丈夫vおれガンバv
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■今日の食事
◎朝: ブルーベリー+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
◎昼: お雑煮(餅2)、大根ジャコサラダ ※詳細ごはん日記
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◎間: シルベーヌ(ミニ)x2、おせんべい1、コーヒー、カフェオレ
◎夜: お雑煮(餅1)、肉じゃが、大根ジャコサラダ
柿の種、ハーブのお酒x1、ウイスキーロック~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→モムチャンダイエット6週目3日目(ウォーキング25分)
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モムチャンダイエット6週目3日目。ウエイトはバストと肩のみ。

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