これじゃお正月から何にも変わらんよλ….
と、気持ちが折れそうになるも、大丈夫大丈夫、やけになるなと己に言い聞かし。
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■今日の食事
◎朝： グラハムクッキー、青汁+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 雑穀米、豆乳味噌スープ、焼鮭大根おろし、茹でアスパラ、黒豆煮
※詳細ごはん日記
◎間： 玉露ガトーショコラ、おせんべい、コーヒー
◎夜： 餅磯辺焼き、豆乳味噌スープ、茹でアスパラ、黒豆煮
かっぱえびせん1/3、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→リハビリトレ3種