うーん、また48キロ台か。
お腹の調子がイマイチだから。という事にしておこうλ….
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■今日の食事
◎朝： 甘夏1/2+ヨーグルト、アミノバイタル、塩タブレット10kcal
◎昼： よもぎあんこ餅、豆乳スープ（白菜、しめじ、えのき、ベーコン、コンソメ、豆乳）
茄子とピーマンの甘酢炒め ※詳細ごはん日記
◎間： クッキー112kcal、コーヒー、カフェオレ（豆乳）
◎夜： ソーメンチャンプルー、茄子ピーマン甘酢煮、豆乳スープ
麦とホップ、ハイボール～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→10キロビルドアップ
→ストレッチ→リハビリトレ2種 