未測定&宅トレ

何だか今日は朝から晩までやたらとお腹が空く。
これはそろそろの症状かとルナルナで予定日を見たらブッ
月末のハーフマラソンにビンゴ_| ̄|〇
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■今日の食事 1,570kcal+お酒~

◎朝:120kcal プルーン+きなこはちみつヨーグルト、コーヒー
◎昼:600kcal ハヤシライス、サラダ、オニオンコンソメスープ ※ごはん日記はこちら
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◎間:250kcal おせんべい、チョコ、コーヒー、豆乳オレ
◎夜:600kcal 雑穀米、魚肉ハンバーグピーマン塩胡椒炒め、ポテトサラダ、アボカドサラダ
フキピリ辛煮、のどごし生x1、赤ワイン~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→青トレインナー&アウタートレ30分、リハビリトレ3種
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右かかとの回復が1番大事だけど、体調、天気も考えつつ
せっかくエントリーしたけれど、欠場もあるかウーン・・・

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