何だか今日は朝から晩までやたらとお腹が空く。
これはそろそろの症状かとルナルナで予定日を見たらﾌﾞｯ
月末のハーフマラソンにビンゴ_|￣|〇
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■今日の食事 1,570kcal+お酒～
◎朝：120kcal プルーン+きなこはちみつヨーグルト、コーヒー
◎昼：600kcal ハヤシライス、サラダ、オニオンコンソメスープ ※ごはん日記はこちら
◎間：250kcal おせんべい、チョコ、コーヒー、豆乳オレ
◎夜：600kcal 雑穀米、魚肉ハンバーグピーマン塩胡椒炒め、ポテトサラダ、アボカドサラダ
フキピリ辛煮、のどごし生ｘ1、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→青トレインナー＆アウタートレ30分、リハビリトレ3種
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右かかとの回復が1番大事だけど、体調、天気も考えつつ
せっかくエントリーしたけれど、欠場もあるかｳｰﾝ・・・ 