去年より30分遅く、過去6回の中で一番遅いタイムだったけど、
何とか完走だけはしてきました！
今回は足の故障の悪化を避けるため、ベスト更新は諦めて、
ゆるペースで脂肪燃焼だ！という気持ちで走ろうと臨んだけれど
42.195キロは甘くなかった。。。
40キロ過ぎがもう、長くて長くて。
何とか歩かず完走できたけど、最後は余裕など全く無くて
ただただ終わった事に安堵。
また明日以降、旅ランの記録としてまとめます。
今日の体重 46.4kg 19.2% 体脂肪レベル1
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■今日の食事 kcal+お酒～
◎朝：kcal 梨コンポートとヨーグルト、コーヒーｘ2
◎昼：kcal 麦入りごはん、海苔佃煮、お味噌汁、秋刀魚塩焼き、サラダ
※ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ、おせんべい、カフェオレ
◎夜：kcal トマトソースのペンネ、サラダ、チーズ、ソイカラ
赤ワイン、ハイボール~
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ
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まだ足裏全体がパンパンで疲れもあるので運動オフ。