おし、46キロ台キープ＆体脂肪率の今年の最低値を更新。
3月の目標 46キロ台を定着させる
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■今日の食事 1,830kcal（1,400kcal+お酒430kcal）
◎朝：80kcal りんご1/2、コーヒー
◎昼：460kcal お赤飯、お味噌汁（しめじ、椎茸）、牛バラと茄子、セロリのオイスターソース炒め、ひじきと鶏ささ身のサラダ ごはん日記はこちら
◎間：210kcal チョコ、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜：650kcal+お酒430kcal お赤飯、牛バラと茄子、セロリのオイスターソース炒め、ひじきと鶏ささ身のサラダ、豆腐と水菜のサラダｘ2、ワイン（赤3）、ハイボール2
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→下半身筋トレ50分
※中野ジェームス修一 「世界一やせる走り方 」の軽い方の筋トレメニュー
中野さんの下半身の筋トレを5種、3セット。