昨日のクローディアで上半身が筋肉痛、おし！
しかし今日は運動までたどり着けず＆揚げもの祭りじゃ（汗
2月目標 45.4kg以下を1回でも見る
2月ラン目標 最低160キロ → 残130キロ
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■今日のごはん
◎朝： 豚汁、コーヒー
◎昼： ごはん、豚汁、ホッケフライ ごはん日記はこちら
◎間： クッキーｘ2、くるみ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 納豆ごはん、豚汁、カニコロッケｘ2、白滝中華サラダ、
白ワイン炭酸割1、赤ワイン1、ハイボール～
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■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ