yurimiso

今日は30分だけ走る。一昨日2か月振りぐらいに走ったけれど、まだまだ今日も身体が重い。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　30分走途中、心拍数上げるためにペース上げたらもう...

昨晩、夜更かしして遅くにカップ麺食べちゃった（汗）でも「あっさりおいしいカップヌードル 旨辛シーフード」で275kcal。カロリー低いとはいえ、塩分で朝は顔がパンパンだった（汗2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重4...

ちょっと体が緩んできたなと体重計にのる。数値以上に、背中の肉とか姿勢も悪さも気になってきた。運動するにも少し涼しくなってきたし、今日から運動再開じゃ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ス...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで11,000歩今日のごはん朝ごはん紫蘇納豆おろしごはん（ごはん100ｇ）、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。また暑さがぶり返してて今日も汗だくじゃ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん夏野菜カレー+ごはん（100...

今日から9月、ちょっと涼しくなってきたのでぼちぼち運動始めよう・・・と今日も思うだけで終わる（汗2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんおろし納豆紫蘇ごはん（...

8/31の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで9,000歩今日のごはん朝ごはんおろし納豆紫蘇ごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、ミニトマトお昼ご...

あんなに暑かったけど、ようやく涼しくなって快適！と、そろそろランやら運動も再開したいところだけど、農作業筋肉痛がまだ激しいので今日もオフ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ...

夕方、実家から戻る。昨日の農作業のお手伝いで、背中とお尻がけっこうな筋肉痛。良い筋トレになったぞｗ2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ、畑の草むしりとか今日のごはん朝ごはん（実家...

昨晩実家に戻り、今日は実家です。農作業の手伝いもして腰がイデデです。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ今日の実家ごはん朝ごはんごはん、お味噌汁、納豆、ささげ揚げカマ炒め、トマ...