yurimiso

一昨日の上半身筋トレと、昨日の10キロ走で体がヨボボだけどバイト。10キロでこんなんじゃ、フルマラソン走れないしょ（汗2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,00...

昨日のクローディアで良い感じに上半身が筋肉痛。おし、今日こそ亀走（ゆっくり）でも10キロ以上走るぞ、と朝ランに。体がめっちゃ重かったけど、何とか10キロクリアでよぼよぼ帰宅。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44...

急がば回れ、の筋トレを。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　クローディアシファーの上半身（1時間）※途中まで2週間前に久しぶりにやって、めちゃきつかったのでリベンジ。やれば...

今日は晴れだしバイトも休み、走るぞ！・・・と朝に出たけど何だろ、身体が重くて重くて3キロでギブアップ。そのあと予定もあったので時間も気にしてたけれど、それにしても。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キー...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。明日は早起きして走りに行きたい！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩～今日のごはん朝ごはん黒豆入りごはん100ｇ+紫蘇おろし...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。ちょっと少なかった。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩～今日のごはん朝ごはん黒豆入りごはん100ｇ+紫蘇納豆、ウインナー、...

今日は雨です、なかなか走れませぬ。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん黒豆入りごはん100ｇ+紫蘇おろし納豆、ウインナー、お味噌汁（豆腐、絹さや、揚げ）...

※6/8（木）分の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん黒豆入りごはん100ｇ+紫蘇おろし納豆、お味噌汁（豆腐、絹さや、根曲がり...

今日は運動オフデーで2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん黒豆入りごはん100ｇ+紫蘇納豆、ウインナー、お味噌汁（豆腐、絹さや、揚げ）お昼ごはん山菜そば+ど...

今日から実家だったけど、早起きしたので少しだけでも走っておくかと。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロ走　→　ストレッチ今日のごはんごはん日記にて今日のマクロ理法の理...