日々の記録 46.7ｋｇ 20.6％
体重【46.7】kg体脂肪率【20.6】%昨日も二日酔いの麻痺（口が濃い味を求める）で飲み食いがひどかったので大増量を覚悟していたが・・ホッいやホッとしてる場合じゃねえですが。5月の平均体重＋平均体脂肪を振り返ってみると5月平均体重 46....
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 46.2kg 20.5%
体重【46.2】kg体脂肪率【20.5】%今日は運動全休。
日々の記録 47kg 20.5%
体重【47.0】kg体脂肪率【20.5】%体重増加は昨日夜中発作的お菓子＆ビアの仕業。（ご飯日記に追加してないです。＋600～800kcalぐらいかな？）しかし月いち前だから仕方無しとしておこう。（えっ）てかこれぐらいで収まってるからよしと...
日々の記録 46.5ｋｇ 20.3％
体重【46.5】kg体脂肪率【20.3】%早く月いちが来ないもんか。食欲が落ち着いているのが幸い。■今日の運動■ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ウォーキング（半分亀走り）53分----------...
日々の記録 46.8kg 20.2%
体重【46.8】kg体脂肪率【20.2】%ようやく雨が上がったのでウォーキングから再開歩く（走る)のはやっぱり気持ちがすっきりして良い。■今日の運動■ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ウォーキング（...
ダイエット用に欲しいもの 46.3kg 20.3%
体重【46.3】kg体脂肪率【20.3】%そろそろマジ運動再開せねば。空けて3日が限度だぜ。冬はスポクラに通うつもりでいるが、もう今から通ってみるか？とリサーチ中。見学か体験か1度行ってこよう。そうなると室内シューズも買わねばいかんの（また...
日々の記録 46.5kg 20.9%
体重【46.5】kg体脂肪率【20.9】%今日もちょと気分がダウン気味だったがﾊﾟｯﾊﾟと走ってこようと仕度までするもトラブルに気付き中断。皮膚科で半日潰れた。気分が乗らないので今日もやめ。明日から頑張れるかな。
日々の記録 46.5kg 20.8%
体重【46.5】kg体脂肪率【20.8】%今日は起きたら珍しく気持ちがダウン気味。走ったら収まるかと走りに出たが、全く気が入らず15分ぐらいで帰って来た。こんな日もあるさ。
日々の記録 46.7kg 20.6%
体重【46.7】kg体脂肪率【20.6】%体重・体脂肪ピクリとも動かず。■今日の運動■■8：30ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ウォーキング（半分亀走り）1時間17分---------------...
日々の記録 46.7ｋｇ 20.6％
体重【46.7】kg体脂肪率【20.6】%妙にすぐお腹が空く。そして浮腫む。だるい。そうかもうすぐ月いちだ。早く来い。来るまでなんとか理性を保たねば・・・！！■今日の運動■■10：30ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕...