日々の記録

今日はバイトで歩数を稼ぐ。つか一昨日、1ヶ月ぶりに5キロ走ったら腸腰筋がめちゃ筋肉痛。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはんごはん（...

体調悪かったり、天気のタイミングも悪かったりして1ヶ月以上走ってなかったけど、今日はチャンスとラン再開。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロゆるジョグ　→　ストレッチ...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）+お鍋（鍋キューブ鶏だしうま塩、鶏団子、...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん＋明太子（100ｇ）+お味噌汁（小松菜、揚げ）、おで...

今日も運動オフデー、ストレッチのみ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん（100ｇ）+ウインナー、紫蘇味噌、明太子、お味噌汁（小松菜、揚げ）、カブ甘...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。そしてなかなかラン再開に到らず。くー。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで19,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん+紫蘇巻（10...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。つか冬に向けて脂肪を蓄えようとしてるのか、食欲増進中・・2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで12,000歩今日のごはん朝ごはんごはん（10...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、ウインナー、お味噌汁（豆腐、干しわらび...

今日は運動にたどりつけず。でも、お魚食べると良い感じなので夜はサバを焼いてお魚チャージ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、...

今日もちょびだけ体幹トレ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　体幹トレ（3種x15回x3セット）今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、三つ葉)、...