日々の記録

運動できんかった＿|￣|○------以下言い訳休みだったんだけど色々所要で飛び回りやっと時間が取れたと思ったらもう夜10時＿|￣|○引越し前は、賃貸の階下がエントランスだったので騒音も気にせず踏み台昇降もガシガシ出来たが今の賃貸は下に家族...

ダイエット再開宣言してから早一週間。最初は5分ぐらいですんげー疲れた踏み台昇降。が、昨日休んで今日からまた、と始めたらアラ体が軽い！（体重は変わらずだけどｗ）やっぱり体力不足だ。焦らず、しっかりやっていこう。今頑張ってる事は、1ヵ月、２ヵ月...

一日45分程度だけど。まだ結果なんて出てないけど。今日は運動休息日。お尻する歩き運動とウエストひねりだけ。明日からも頑張ろう。

またまたプチっと禁酒中。やっぱり飲まないと朝の顔が違う気がする。少しだけ・・スッキリしてる気がする。■今日の運動○朝　ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモ...

昨日はビール・・|дﾟ)飲んじゃった。いやいやいや。今日からまたプチッと飲まずに頑張ろう。（次の休日の前日まで禁止令施行！）■今日の運動○朝　ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓-------...

ｲﾃﾞﾃﾞｲﾃﾞﾃﾞ・・・布団からギクシャクしながら出て思う。ｵﾚはロボか。三十路ロボ・・・誰もｲﾗﾈ。ｗとか思いつつ今日も運動。■今日の運動○朝　お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓-------------...

だけどｵｼ、再開。去年の4月頃から地味だけども運動続いてる。結果はどかんと出ないけど。むしろキープで精一杯という感じだけど。継続は力なり。頑張ろうぞよ淡々と。運動の記録---------------------------■1/1（火）ファ...

運動するのに丁度良くなってたんでね？ということで。久々に踏み台昇降などしたり・・みっちり汗をかきました。■今日の運動○夜　ヴァーム飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここか...

すっかり運動のモチが下がったこの2ヶ月ほど・・暴飲暴食をせず腹8分生活を続けているのと夜の炭水化物抜きで体重は45キロを少し切るくらいで安定。まあ数値的には太ってないのだが鏡に映る体形に・・・涙。ｗ見ないようにしてたのだが見ちゃうとやっぱり...