「日々の記録」一覧

11月のまとめ。 11月の体重と体脂肪の平均値 8月　45.6kg 20.8%9月　45.4kg 20...

11月の〆は明日必ず！ 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良...

昨晩、夜更かししてカップラーメンで締めたった・・ので増量。 今日から12月だけど、11月の〆と12月の目標などは...

明日から天気が荒れる予報なので、ちょこっと走りに。 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう...

明日は走りたいけど、何だか色々忙しい（言い訳 11月ももう終わりだけど、体重体脂肪は先月より高め進行だったかも。...

今日もバイトだ、オレお疲れさん。 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチ...

体脂肪が高値進行中、いかん。 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビ...

最近このぐらいの体重で安定してる感。しかし体脂肪がちょっと上がり気味なのが気になる・・ と、今日は気持ちよく晴れ...

やっちゃいました、昨晩遅くにかっぱえびせん半袋以上・・ 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出...

寝坊し運動できず・・で、午後に某テレビ局を流してたらラジオ体操が始まったので便乗してやった。それだけ（汗 11月...