43.75kg 退院し自炊再開

※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。

午前中に退院し、自宅に戻る。

寒い所や、冷たい物に触れると手足がビリビリする副作用で病院の外は厳しい!
手足のみならず、耳や顔もビリビリと痛くて買い物に行くのも大変だった(汗)

自炊もゴム手をして。野菜や肉が切りにくいけどもう少しの我慢だ。

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今日のごはん ?kcal

◎朝:病院にて ハムチーズマヨソースのパン、無糖カフェオレ

◎昼:自宅にて 栗ご飯、鶏バーグ大根おろし、モロヘイヤお浸し(全部自家製冷凍をチンしただけ) ごはん日記はこちら

◎間: 三方六2切、カフェオレ

◎夜:kcal  やきそば(マルちゃんチルド)、乳酸菌飲料、バナナ、チョコ、甘酒豆乳割り

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ